Ich unterstütze Unternehmen, um Arbeitsplätze ergonomisch, rückenschonend und gesundheitsförderlich zu gestalten.
– mit nachhaltigen Konzepten und §20 SGB V (BGM) krankenkassengefördert
– mit nachhaltigen Konzepten und §20 SGB V (BGM) krankenkassengefördert
Rückenschmerzen, Fehlhaltungen und Stress sind die häufigsten Ursachen für Krankheitstage.
Für Unternehmen bedeutet das:
Höhere Fluktuation und dadurch resultierender Fachkräftemangel
Gesunde, motivierte und leistungsfähige Mitarbeiter
Nachhaltige Verbesserung der Arbeitsbedingungen
Weniger Krankheitstage und Ausfallkosten 
Planungssicherheit durch langfristige Betreuungspakete 
Gezielte Bewegungskonzepte fördern Kraft, Mobilität und Haltung.
Durch individuell angepasste Trainingspläne – vom kurzen Aktiv-Intervall bis zur gezielten Rückenschule – lassen sich Beschwerden reduzieren, der Bewegungsapparat stärken und die Belastbarkeit im Berufsalltag steigern.
So entsteht mehr Energie, Stabilität und Wohlbefinden im täglichen Arbeiten – eine Grundlage für nachhaltige Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Eine ausgewogene Ernährung bildet die Basis für Konzentration, Belastbarkeit und Vitalität.
Ich unterstütze Mitarbeiter dabei, ihre Ernährung gezielt und alltagstauglich zu optimieren – mit klaren Strategien für kontinuierliche Energie, mentale Frische und ein gesundes Körpergefühl.
Dadurch entsteht eine langfristige Stabilität im Energiehaushalt, die sowohl das Wohlbefinden als auch die Produktivität im Arbeitsalltag deutlich verbessert.
Effektive Regeneration ist entscheidend für mentale Stärke und langfristige Leistungsfähigkeit.
Mit praxisnahen Methoden wie bewusster Pausengestaltung, Atemtechniken und kurzen Entspannungsroutinen lernen Mitarbeiter, Stress abzubauen, Ruhephasen zu nutzen und schneller zu regenerieren.
So entsteht eine spürbare innere Balance, die Fokus, Motivation und Gesundheit gleichermaßen fördert.
Ich starte mit einer umfassenden Analyse direkt vor Ort. Dabei gehe ich die Arbeitsplätze durch, dokumentiere Belastungen und Risiken und mache diese mit einem klaren Ampelsystem sichtbar. So erkennen Unternehmen sofort, wo Handlungsbedarf besteht. Auf dieser Basis entwickle ich praxisnahe Maßnahmenempfehlungen – individuell zugeschnitten für Mitarbeiter und Führungskräfte.
Im nächsten Schritt geht es in die Praxis: Mitarbeiter erhalten eine Einweisung in körperschonendes Arbeiten, und das direkt an ihrem Arbeitsplatz. Führungskräfte werden in kompakten Schulungen fit gemacht, wie sie Gesundheitsförderung im Alltag unterstützen können. Zusätzlich optimiere ich Arbeitsabläufe – ob durch ergonomische Anpassungen, verbesserte Hebetechniken oder ein gezieltes Pausenmanagement.
Gesundheitsförderung entfaltet ihren Wert erst durch Nachhaltigkeit. Darum biete ich eine regelmäßige Begleitung im Monats- oder Jahresrhythmus an. Dazu gehören Arbeitsplatz-Checks, Feedbackgespräche mit Mitarbeitern und HR sowie die Erfassung relevanter Kennzahlen wie Fehlzeiten oder Zufriedenheit. Auf dieser Grundlage werden Maßnahmen kontinuierlich optimiert, sodass Ihr Unternehmen dauerhaft von gesunden, motivierten und leistungsfähigen Mitarbeitern profitiert.
Meine Leidenschaft für Bewegung, Gesundheit und Leistungsfähigkeit begleitet mich schon seit vielen Jahren. Nach meiner Zeit im Rettungsdienst habe ich erkannt, wie entscheidend präventives Handeln, Bewegung und bewusste Lebensweise für langfristige Gesundheit sind.
Diesen Ansatz verfolge ich heute als Sport- und Bewegungswissenschaftler (B.Sc.), mit dem Ziel, wissenschaftliche Erkenntnisse aus Sportpsychologie, Training und Prävention in die Praxis zu übertragen. Aktuell vertiefe ich mein Wissen im Masterstudium der Sportpsychologie (M.Sc.) und in der Ausbildung zum Heilpraktiker, um Menschen ganzheitlich zu begleiten – körperlich, mental und gesundheitlich.
Mein Ziel ist es, sowohl Einzelpersonen als auch Unternehmen durch individuelle Betreuung, nachhaltige Motivation durch fundiertes Wissen, praktische Erfahrung zu unterstützen, Gesundheit als festen Bestandteil ihres Alltags zu etablieren.
Qualifikationen
Meine berufliche Reise begann als Rettungsassistent – viele Jahre habe ich im Rettungsdienst und in der Notfallmedizin gearbeitet. Diese Zeit hat mich tief geprägt: Sie hat mir gezeigt, wie eng Körper, Geist und Umfeld miteinander verbunden sind – und wie wichtig es ist, Gesundheit ganzheitlich zu verstehen und zu fördern.
Seit 2019 studiere ich Humanmedizin und befinde mich aktuell kurz vor dem zweiten Staatsexamen. Parallel promoviere ich in der Unfallchirurgie, mit dem Ziel, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie zu werden. Dabei steht für mich stets im Mittelpunkt, medizinisches Wissen mit präventivem Denken und einer wissenschaftlich fundierten, ganzheitlichen Betreuung zu verbinden.
Neben der Medizin prägt Sport mein Leben – insbesondere Kampfsportarten wie Thaiboxen und Brazilian Jiu-Jitsu sowie der Laufsport. Sie lehren mich Disziplin, mentale Stärke und Ausdauer – Werte, die ich auch in meine Arbeit einfließen lasse.
Mein Antrieb? Menschen dabei zu unterstützen, Gesundheit als Fundament für ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben zu entdecken.
Qualifikationen
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