Benedikt Zirkel – Personal Coach

Dein Abnehmcoach mit individueller und persönlicher Betreuung:

Sinnvoll und langfristig Abnehmen

– ohne Einschränkung und Verzicht

Lass dein Unwohlgefühl, deine Heißhungerattaken, deine Kraftlosigkeit und deine körperlichen Beschwerden hinter dir!

Auch bei einem stressigen Alltag, Unverträglichkeiten und chronischen Erkrankungen werde ich dir gezielt individuell eine Lösung zeigen.

Kostenloses Erstgespräch vereinbaren

Mehr Informationen zu den Themenfeldern:

Gewichtsverlust

Übergewicht

Adipositas

Ein gesünder und ein fitter Körper ermöglicht eine höhere Lebensqualität

Es trifft ein oder mehrere Punkte auf dich zu?

Unbeweglich?

Du merkst, dass du im Alltag schon beim Schuhe binden immer unbeweglicher wirst?

Kraftlos?

Du bist den Tag über Energie- und Antriebslos? Bei jeder kleinsten Anstrengung, wie Treppensteigen außer Atem?

Unwohl?

Du fühlst dich in deinem Körper so unwohl, dass du ungern dein T-Shirt am Strand ausziehst?

Schmerzen?

Du hast bei den kleinsten Bewegungen, wie beim Aufstehen ständig Schmerzen in deinen Gelenken?

Unattraktiv?

Du findest dich unatraktiv, weil das Übergewicht dir bei der Mode einen Strich durch die Rechnung macht?

Krankheitsanfällig?

Du merkst, dass du schneller und häufiger Erkältungen hast als dein Umfeld?

Warum dein Abnehmversuch stagniert oder nicht klappt!

Intuitive Diät?

Das ist bis zu einem gewissen Grad möglich – doch nach langer Qual kommt irgendwann die Verlockung und der Jojo-Effekt tritt ein.

Schlechte Beratung?

Überflutet mit Informationen und unterschiedlichster Meinungen – kein Expertenwissen und keine Erfahrungen.

Wunderprodukte?

Leere Versprechungen für viel Geld – spätestens nach dem Aufbrauch der Produkte entsteht der Jojo-Effekt.

Keine Sportaktivität?

Ohne integriertes Training kein Weg zum gewünschten Ziel – die Folge ist eine überschüssige hängende Haut.

Keine Routine?

Stress und wenig Zeit am Tag muss berücksichtigt werden – wenn nicht, kann keine Routine gebildet werden und der Körper nimmt weiter zu.

Es ist nicht deine Schuld!

…dass das Abnehmen bis jetzt nicht nach deinen Vorstellungen funktioniert hat.

Machen wir uns nichts vor.

Diäten und Abnehmmethoden, wie man sie in den Zeitschirften und im Internet ließt oder von vermeintlichen Trainern und Coaches mit einfachen Wochenend-Lizenzen übermittelt bekommt, funktionieren für ein paar Kilo abnehmen – doch was nun? Weiter machen und hoffen, dass kein Jojo-Effekt eintritt? Ohne klares Ziel, indiviuell angepasste Ernährungs- und Trainingspläne, sowie strukturierte Alltagsroutine ist das gewünsche Abnehmziel nicht zu erreichen.

Lohnt es sich das Risiko einzugehen, viel Zeit, Stress und Energie in die standard Diäten und Programme zu stecken, ohne zu Wissen, ob das Ziel erreicht wird? Dafür Verzicht und Frust auf sich nehmen?

Ich zeige dir, wie es einfach, strukturiert und zielorientiert geht!

Was es wirklich zum zielführenden Abnehmen, sowie dem Traumgewicht und Traumkörper benötigt.

Die Ernährungs- und Trainingspläne, sowie der Ablauf, die Struktur und Routine müssen ganz auf dich, deine Wünsche und deine Bedürfnisse individuell abgestimmt sein. Die Ernährungsgestaltung muss für dich, deinen Geschmack und deine Verträglichkeit ohne jeglichen Verzicht passen. Das Training ist indidviduell auf deinen Körper abgestimmt, dass die Fettreduktion und die Hautrückbildung aufeinander abgestimmt sind. Der Alltag muss so gestalltet werden, dass mit minimalen Aufwand, das maximale Ergebniss erzielt wird. Ohne große Umgewöhnung und ohne zusätzlichen Stress.

Um dies zu gewährleisten stehe ich dir persönlich zur Seite und betreue dich, um die ideale Lösung und das passende Abnehmprogramm mit Ernährung und Sport und die optimale Einstrukturierung in deinen Alltag zu entwickeln. Damit du endlich dein Traumgewicht und deinen Traumkörper erreichen kannst.

Ganz nach dem Motto: Gesünder! Fitter! Erfolgreicher!

Zielführendes Abnehmen

Persönlich

Tausche dich jederzeit mit mir perönlich über eine eigene Chat-Funktion in der Coaching-App aus.

Individuell

Das Coaching ist individuell auf dich und deine Bedürfnisse, Wünsche und deine Ziele abgestimmt.

Professionell

Meine Beratung beruht auf den neuesten Kenntnissen der Wissenschaft.

Erfolgreich

Ausschließlich die Kombination dieser Komponenten ermöglichen dir eine zielführende Beratung und Betreuung.

Kostenloses und unverbindiches Erstgespräch:

Was dich erwartet,

wenn du einen gesünderen und fitteren Körper hast!

Gesünder

Deinem Köper geht es so gut, wie noch nie zuvor. Du fühlst dich frei, gesund und glücklich. Deine Lebensfreude steigt Tag für Tag

Aktiver

Keine Müdigkeit mehr. Du hast genügend Energie um Aktivitäten zu unternehmen, mit deinen Kindern rennen, Sportarten auszuprobieren

Lebensqualität

Fühl dich wohl in deinem Körper. Lebe endlich deinen Traum und lass dich von nichts einschränken und aufhalten

Beweglicher

Keine körperlichen Einschränkungen mehr. Endlich kannst du deine Lieblingskleidung tragen, dich Schmerzfrei bewegen

Selbstbewusster

Du musst dich vor nichts mehr Verstecken. Selbstbewusst endlich neue Dinge ausprobieren und erleben

5-Schritte zum Wunschgewicht

Abnehmen individuell auf dich abgestimmt

Individuelles Coaching

Du willst deine sportlichen Ziele erreichen und benötigst dabei Unterstützung die für dich passende Methode und Strategie zu finden?

Mein individuelles Coaching ist genau das Richtige für dich!

Bei meinem Coaching stehen wir im direkten persönlichen Kontakt. Dies ermöglicht die optimalen Bedingungen um Problemlösungen, Anpassungen und Zielsetzungen schnell und unkompliziert zu besprochen.

– Persönlicher 1zu1 Kontakt
– Analyse und Zielsetzung
– Formcheck
– Trainingsplan
– Ernährungsplan

Du hast Interesse? Für direkten Kontakt klicke hier.

Ernährungsplangestaltung

Ein speziell für deine Ziele angepasster Ernährungsplan umfasst deine Ernährungspräferenzen, Wünsche sowie Bedürfnisse und berücksichtigt eventuelle Allergien oder Erkrankungen.

Den Ernährungsplan erhältst du digital in der App, sodass du dieser jederzeit zugänglich ist. Dabei erhältst du für dich gewählte Rezepte mit Kochanleitung und möglicher Kalorienzähler-Funktion.

– Individueller Ernährungsplan

– Wunsch- und zielorientiert

– Angepasste Ernährungsphasen

– Berücksichtigt Ernährungspräferenzen

– Optimiert auf den Ist-Zustand

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Trainingsplangestaltung

Beim Trainingsplan nehme ich Bezug auf deine vorherige Trainingsgestaltung, Trainingserfahrung und Wünsche sowie eventuelle Verletzungen und Bewegungseinschränkungen.

Den auf dich abgestimmten Trainingsplan erhältst du digital in der App, sodass du diesen jederzeit abrufen kann. Neben der Dokumentationsmöglichkeit deines Trainings, sind die Übungen mit Bildern und Videos dargestellt.

– Individueller Trainingsplan

– Wunsch- und zielorientiert

– Angepasste Trainingsdauer

– Berücksichtigt Trainingsmöglichkeiten

– Optimiert auf den Ist-Zustand

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Persönlicher Kontakt

Durch die Chatfunktion in der App, stehen wir dauerhaft im direkten persönlichen Kontakt.

Dies ermöglicht eine schnelle private und vertrauliche Lösungen für jedes Anliegen.

Die Chatfunktion ermöglicht dir einen privat geschützten Austausch mit mir, sodass wir auf jedes Problem und jede Frage eingehen und individuell passend für dich Lösen können.

– Persönlicher Chat
– Dauerhafte Kontakt- und Austauschmöglichkeit
– Austausch von Nachrichten und Bildern
– Dokumentationsaustausch
– Festhalten von Entwicklungen und Zielen

Du hast Interesse? Für direkten Kontakt klicke hier.

Das Coaching verbessert deine Lebensqualität!

- 11 kg

Rafael hatte einige Trainings- und Sportprogramme durchgeführt, allerdings nie für Ihn zielführend. Sein Ziel war es endlich einen Strandkörper sich anzutrainieren, auf den er stolz sein kann.

- 12 kg

Benjamin war schon immer sportlich aktiv, allerdings stagnierte seine Körperveränderung. Sein Ziel war es, dass der Bauch für den Sommer flach wird und er auch optisch für seine Arbeit belohnt wird.

Dein persönlicher Coach:

Bei meinem Coaching verbinde ich meine persönlichen Erfahrungen mit den neuesten Kenntnissen der Wissenschaft.

Gemeinsam mit deinen Wünschen und Vorstellungen erzielen wir die optimalen Ergebnisse.

Durch mein Studium der Sport- und Bewegungswissenschaften B.Sc., meiner jahrelangen Arbeit in der Notfallmedizin und meiner aktuellen Ausbildung zum Heilpraktiker habe ich mir ein fundiertes Wissen in dem Bereich Abnehmen, Fettreduktion und das Berückstichtigen von chronischen Erkrankungen erarbeitet.

Seit vielen Jahren bin ich als Tennistrainer und Personal Trainer tätig, begleite Personen bei Themen rund um Sport, Ernährung und Gesundheit und unterstütze sie auf ihrem Weg zum Erfolg. Einen Menschen auf seinem sportlichen Weg zu begleiten ist für mich sehr erfüllend und motiviert mich zudem, meine eigenen Ziele weiter zu verfolgen.

Sportlich möchte ich in diesem Jahr mir eine Profi-Lizenz im Bodybuilding (NPC) erkämpfen, um auch international an Profi-Wettkämpfen im Bodybuilding teilzunehmen.

Wissenschaftlich verfolge ich in den kommenden Jahren den Master of Science (M.Sc.) in Sport & Exercise Science – Sport Psychology zu erlangen. Des Weiteren möchte ich meine medizinischen Kenntnisse durch die Ausbildung zum Heilpraktiker, durch die Fortbildung in der traditionellen chinesischen Medizin sowie durch die Ausbildung zum Chiropraktiker erweitern.

Ich bin gespannt auf unsere gemeinsame Arbeit und freue mich, dass ich deinen
sportlichen Weg mitverfolgen kann!